MEDITATION
EXISTENZ IST NUR IM GEGENWÄRTIGEN MOMENT. DER VERSTAND IST NIEMALS IM GEGENWÄRTIGEN MOMENT. (OSHO)
Meditation hilft Dir, Dich Deiner Selbst bewusst zu werden, den Kontakt mit Dir aufzunehmen und den Zugang zu Deiner inneren Stimme zu finden. Die Wahrheit liegt so nah – im eigenen Herzen.
Es geht in der Meditation nicht darum, irgendetwas zu erreichen , zu machen oder irgendwo hinzugelangen. Es geht um Hingabe, Seinlassen und die Erlaubnis, genau so zu sein wie Du bist und genau dort zu sein, wo Du bist. Dann geschieht Meditation – im Einklang mit allem, was ist.
Meditation ist die Kunst der Selbstverwirklichung der Seele. Sie bringt Dich in Verbindung mit allem, was ist und erhöht und erweitert das Bewusstsein. Sie kann Dir dabei helfen, Klarheit zu erlangen und Dich von Hindernissen zu befreien.
Durch die Meditation erwirbst Du die Fähigkeit, in das Heiligtum Deiner Seele vorzudringen und somit Dein wahres Sein zu erkennen. Sie führt zur Selbsterkenntnis und zur Erkenntnis Deines Ursprungs.
Yoga Nidra – Der Schlaf des Yogis
Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine yogische Tiefenentspannung, ein Zustand zwischen Schlaf und Wachen. Diese Technik, die von Swami Satyanda Saraswati aus dem tantrischen Wissen systematisiert wurde, ermöglicht den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten. Es wird vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeigeführt. Du trittst in Verbindung mit Deinem wahren Sein.
Gerade in der heutigen Zeit, in der die Menschen unter diversen Stress Symptomen zund Burn-Out leiden, ist diese Methode von wichtiger Bedeutung, da sie stressmindernd wirkt.
Es wurde viel geforscht zu dieser Methode, die Dich in den „Alpha Zustand“ versetzt. Durch diesen Zustand können sich festsitzende Verspannungen im Körper sowie geistige Anspannung lösen und tiefgreifende Heilung auf allen Ebenen kann einsetzen.
Experience Life
Sabine Stutschka
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